Introdução

O excesso de peso e a obesidade (uma forma com mais riscos de saúde associados) são dois fatores com maior impacto na saúde do coração.
Isto deve-se não só ao facto de aumentarem o risco de problemas como colesterol elevado e hipertensão arterial, mas também porque sobrecarregam diretamente o coração, enfraquecendo a sua função gradualmente.

Relação entre o excesso de peso e a obesidade com a patologia cardíaca

São muitas as doenças que podem causar anomalias na função cardíaca, algumas por via direta, outras por via indireta, ao estarem associadas ao sobrepeso:
- Diabetes tipo II: esta doença está intimamente associada ao excesso ponderal e, ao mesmo tempo, a inúmeros fatores que afetam o coração, como o colesterol, os triglicerídeos, etc.
- Hipertensão arterial: esta condição, frequentemente presente em pessoas acima do peso, obriga o coração a fazer um esforço maior para bombear o sangue pelos vasos sanguíneos, o que provoca um espessamento do músculo cardíaco, principalmente do ventrículo esquerdo (hipertrofia ventricular esquerda), levando à perda gradual da sua função.
- Dislipidemia: no excesso ponderal, observa-se frequentemente a subida dos triglicerídeos e do colesterol LDL (colesterol "mau") e a redução do colesterol HDL (colesterol "bom"), o que pode provocar a formação de placas de gordura nas artérias (aterosclerose) e, com isso, levar a acidentes cardíacos.
- Gordura abdominal: a acumulação excessiva de gordura na cavidade abdominal, situação muito comum no excesso ponderal, não só prejudica a função normal dos órgãos dessa região, como também sobrecarrega a função cardíaca pelo constrangimento a que a artéria abdominal está submetida.
- Inflamação sistémica: este tipo de inflamação crónica está associado à doença metabólica e ao excesso de peso, levando à libertação de substâncias inflamatórias que causam, entre outras coisas, inflamação dos vasos sanguíneos, o que acelera o envelhecimento do sistema cardiovascular.
- Diminuição da capacidade motora e sedentarismo: o excesso ponderal e as doenças músculo-esqueléticas (que podem ter origem no sobrepeso) fazem com que a pessoa reduza o esforço físico habitual, o que leva à perda progressiva da capacidade de esforço do coração e, com isso, ao aparecimento de patologias cardíacas.
- O próprio excesso de peso: estar em sobrepeso significa deslocar uma massa corporal maior, o que obriga o coração a um esforço adicional para bombear oxigénio aos músculos, enfraquecendo-o gradualmente. Como tratar a sobrepeso beneficia o coração

Todos os fatores que relacionam o sobrepeso com as doenças cardíacas melhoram significativamente quando se emagrece:

- A resistência à insulina diminui e a diabetes melhora.
- A hipertensão reduz-se, uma vez que há menos pressão nos vasos provocada pelo volume corporal excessivo, especialmente em certas áreas específicas, como acontece com a pressão exercida pela gordura abdominal sobre os vasos sanguíneos dessa zona. Ou seja, ao perder peso, o sangue flui melhor pelos vasos, o que contribui para a redução da tensão arterial.
- Os triglicéridos e o colesterol diminuem, pois existe, muitas vezes, uma relação entre o excesso de peso e a dislipidemia.
- A gordura abdominal também é reduzida, o que melhora a função cardíaca, já que o coração passa a fazer menos esforço para bombear o sangue através dessa área.
- A inflamação sistémica reduz-se consideravelmente com a perda de peso, evitando que os vasos sanguíneos sejam agredidos por substâncias inflamatórias libertadas em contextos de resistência à insulina associada ao excesso de peso.
- Há uma melhoria geral da capacidade motora e uma diminuição do risco de se desenvolver patologias músculo-esqueléticas, o que permite exercitar o corpo com mais facilidade, o que beneficia a saúde cardíaca.
Ao perder peso, todo o corpo faz menos esforço para se movimentar, necessitando de menos oxigénio, o que reduz o esforço do coração para transportar sangue oxigenado aos músculos. Simultaneamente, há uma melhor oxigenação do próprio músculo cardíaco durante o esforço, uma garantia adicional de saúde cardiovascular.

Mais vantagens para a sua saúde

Além dos fatores anteriormente referidos, também há outros que trazem vantagens para a saúde geral por se perder o peso em excesso, e que alguns até são benéficos para o coração. Por isso, emagrecer resulta em:
- Equilíbrio hormonal: perder peso melhora algumas hormonas que ficam alteradas pelo excesso ponderal, como a testosterona, progesterona, cortisol, hormona do crescimento, etc.
- Melhor funcionamento do aparelho reprodutor: há uma relação entre o sobrepeso, particularmente a abdominal, e a disfunção ovulatória, o hiperandrogenismo e os cancros sensíveis a hormonas, como o cancro da mama. Também existe uma relação com a síndrome do ovário poliquístico, que chega a provocar alterações na fertilidade.
A perda de peso melhora quase sempre as perturbações hormonais e a função menstrual em mulheres com peso acima do normal.

Se tem sobrepeso e sofre de alguma condição do aparelho reprodutor, saiba que emagrecer pode ajudar.
- Menos risco de desenvolver cancro: o excesso de peso também está relacionado com o aumento da incidência de alguns cancros, como os cancros sensíveis a hormonas (mama, ovários, próstata, etc.) e também cancros gastrointestinais (cólon e reto, fígado, pâncreas, etc.) e urinários (rim e bexiga).
Como bem sabe, o cancro é uma das doenças mais graves e emagrecer é uma das boas formas de prevenir o cancro.
- Melhor Sono: perder peso melhora a qualidade do sono, por questões fisiológicas e até mecânicas, como, por exemplo, respirar melhor durante o sono. Dormir bem ajuda a restaurar a saúde cardíaca, permitindo ao coração recuperar do esforço realizado durante o dia, daí ser muito positivo emagrecer, se não dorme bem.
- Melhor saúde psicológica: ter o peso certo permite uma maior aceitação do próprio corpo, além de uma maior aceitação social, o que evita doenças de natureza psicológica (algo que também impacta a saúde cardíaca, pois a má saúde mental prolongada pode, em determinados casos, fragilizar o coração a longo prazo).

O Método de Emagrecimento Pedro Choy na saúde do coração

Perder peso de uma forma saudável e natural, como acontece com a nossa metodologia de emagrecimento, já é uma enorme mais-valia para a saúde cardíaca, por todos os fatores anteriormente mencionados. Mas, além disso, o nosso método não só respeita integralmente a natureza do organismo ao recorrer apenas a terapêuticas naturais (alimentação, acupuntura, massagem tuina e fitoterapia), como também aumenta a vitalidade energética dos seus sistemas e órgãos, com o sistema cardiovascular a ser um dos que mais beneficia diretamente com a forma como atuamos.
Além do mais, também reduzimos a ansiedade, melhoramos o sono e equilibramos o psiquismo durante o processo de emagrecimento, algo que impacta muito positivamente a saúde do coração.

Conclusão

Estar acima do peso não só tem implicações motoras e psicológicas, como também faz com que o organismo comece a produzir substâncias que o desequilibram, sendo algumas perigosas para o coração. Além disso, este sofre um maior desgaste ao cumprir a sua função de bombear o sangue, o que pode levar a uma deterioração desnecessária do coração, algo que poderia ser totalmente evitável se o peso estivesse controlado.

Se está acima do seu peso natural, informe-se.

E se já tiver alguma doença cardíaca associada também não hesite em nos contatar. A nossa forma de atuar não só respeita como beneficia bastante a saúde do seu coração.