Introdução
A melancia (Fructus Citrulli Vulgaris) é originária do deserto do Kalahari, em África, sendo consumida há milhares de anos pelos povos daquela região. É a fruta da trepadeira rasteira com o mesmo nome, e pensa-se que o seu cultivo já existe há pelo menos 5000 anos.
Segundo a dietética chinesa, a melancia é uma fruta de qualidades ímpares, mas o seu consumo deve ser moderado e só deve ocorrer no Verão, altura do ano em que ela tem um impacto verdadeiramente benéfico para a saúde, como a seguir é explicado.
Características energéticas:
Segundo a dietética chinesa, a melancia tem uma natureza Fria, ou seja, tem a capacidade de refrescar o organismo, e como tal só deve ser consumida em dias quentes, sob pena de produzir frio interno que lesa o calor do organismo.
Além disso, a sua natureza fria pode prejudicar o calor do aparelho digestivo, ao que é desaconselhado o seu consumo em excesso a quem tem dificuldades digestivas por deficiência de Yang/Qi do Baço, uma vez que pode debilitar a digestão e aumentar a quantidade de substâncias não digeridas, produzindo desequilíbrios de diversa ordem no organismo.
Devido ao seu sabor doce, a melancia tonifica o Qi do Baço-Pâncreas e também o Qi geral, mas apenas se for consumida moderadamente.
Por ser rica em água, a melancia tem a capacidade de refrescar e humedecer, combatendo o calor e a secura interna. Além disso, ativa o Qi da Bexiga, daí ser diurética.
Outra função é a sua capacidade de controlar o Fogo do Coração, o que ajuda a acalmar a mente e as emoções.
Resumo:
Segundo a nutrição convencional, como a melancia é de baixas calorias, é aconselhado o seu consumo sem grandes restrições, visão que a dietética chinesa não partilha. Na realidade, a melancia pode molestar se for consumida em excesso, devido à sua natureza fria, por pessoas com deficiência geral de Yang (extremidades frias e pálidas, sensação contínua de frio, fadiga física e mental, metabolismo lento, défice hormonal, etc.) ou com défice de Yang do Baço (dificuldade em fazer a digestão, diarreias, diabetes, inchaço abdominal, etc.).
Para usufruir das virtudes da melancia recomenda-se consumir:
- em dias de calor;
- em dose moderada;
- com cautela em caso de fraqueza do aparelho digestivo;
- é uma escolha pertinente em caso de stress e ansiedade, de desidratação ou de retenção de líquidos.
Bom proveito!
Palavras-chave: Dietética, Dietética Chinesa, MTC, Pedro Choy, Acupuntura