Fique com algumas das minhas dicas para perder peso e desintoxicar o organismo nesta fase de pós-confinamento em que, estando confinados, tendencialmente comíamos mal e demais, tornámo-nos sedentários.

Em Medicina Chinesa qualquer doença pode ser agravada pelo mau uso dos alimentos. O seu abuso em quantidade, em calorias e gorduras, em açúcares, álcool e sal, resultam numa intoxicação global orgânica.

Aliada a cuidados na alimentação e a exercício físico recomendo uma receita natural de preparo muito fácil e rápido:

•    Junte água (um litro e meio), sumo de limão (uma colher de sopa), mel (uma colher de chá), sal grosso (3 grãos), pó de canela (1 colher de café), Menta ou Hortelã (1 folha)

•    Misture bem com uma “varinha mágica” durante cerca de um minuto.

•    Beba esta mistura (1,5 l / por dia) ao longo do dia, durante sete dias pois funciona como um agente estimulador de defesas, ao mesmo tempo que inicia um ciclo de desintoxicação no organismo.

Também pode substituir uma das refeições importantes como o Almoço ou o jantar, resultando numa espécie de jejum intermitente, aumentando a perda de peso.

Só o facto de se consumir um litro e meio de água por dia, já vai beneficiar em muito o organismo. O corpo humano é composto por 70% de água, devemos então, compensar as perdas diárias de água e bebê-la com frequência e em maior quantidade do que o corpo pede.

A partir do momento que estamos a consumir esta quantidade de água, já estamos a dinamizar o funcionamento de órgãos, tais como os rins, o fígado, o tubo digestivo, o Baço, o Pâncreas, órgãos esses que foram sacrificados com esforços durante os excessos alimentares.

O mel é uma das substâncias mais fascinantes da natureza: é extremamente nutritivo, tendo várias vitaminas, entre as quais muitas do complexo B, bem como ferro, cálcio, fósforo e potássio, além disso, tem outros componentes que o tornam um anti-inflamatório natural e é mesmo visto como um “antibiótico” da natureza (repare que o mel não adquire bactérias nem fungos), portanto, é uma adição a esta bebida que vai promover o desinflamar dos órgãos que foram esforçados com os excessos alimentares.

O sal tem má fama e é mal visto na nossa sociedade, mas, na realidade, o sal é essencial à vida e promove saúde, se for em quantidade moderada e de boa qualidade (sal gema ou sal marinho, sem aditivos e de preferência de colheita artesanal). Os minerais que o compõem passam para a água, aperfeiçoando algo que já é basicamente perfeito. "Deste modo, a solução do sal na água vai permitir que o organismo incremente as suas funções. Não vai fazer mal à tensão arterial, pode mesmo ajudar a regulá-la", note-se que são apenas 3 grãos de sal para 1,5 litros de água. Para a medicina chinesa, nesta dose, o sal é um tónico dos Rins.

Já o limão tem um grande potencial antioxidante e fomenta a imunidade, pelo que vai ajudar o organismo a sarar dos excessos alimentares e sedentarismo. "A quantidade de vitaminas, especialmente a C, é grande neste citrino, mas é também um potente cicatrizante, para a medicina chinesa esta pequena quantidade de sumo de limão tonifica o fígado.
A Canela + folha de Hortelã ou de menta, são para a medicina chinesa um bom tónico do Pulmão e também são diaforéticos. O que significa que contrariam os ganhos de matérias tais como gorduras e as mucosidades respiratórias. Melhora a pele, a capacidades respiratória, ajuda a metabolizar gorduras e celulite.  

É uma grande ajuda para uma semana de recuperação dos excessos cometidos.

Resumindo:
- Desintoxica
- Melhora a função dos principais órgãos
- Equilibra o metabolismo
- Faz perder peso e celulite.
- Promove a saúde
- Não tem qualquer risco.
 
Dr. Pedro Choy, especialista em Medicina Tradicional Chinesa